有人說徒步穿越是心靈上天堂，身體下地獄的旅程。確實作為一項基于徒步行走的戶外活動，要完成由起點到終點的里程，其間可能會經歷山嶺、叢林、沙漠、雪原、溪流等地貌。徒步穿越對參與者的綜合技能要求較高，它集徒步、登山、溯溪、野外生存于一體，要求穿越人員具備優質的身體條件，堅韌的心理素質和互助的團隊精神。
認識徒步穿越：
徒步穿越，是指在一定區域內主要依靠徒步行走，完成由起點到終點的里程，其間可能會經歷山嶺、叢林、小溪、溪流、峽谷等地貌的一種戶外活動。徒步穿越對參與者的野外綜合技能要求較高，它集登山、攀巖、漂流、溯溪、野外生存于一體，一般要求穿越人員必須具備良好的體能，穩定的心理素質和道德水準，以及樂于助人的團隊精神。
徒步穿越提倡推薦的五個理念：安全、科學、理智、團隊、環保。
安全：戶外不同于旅行，更不是旅游。戶外運動是以自然環境為活動區域，帶有探險性質或體驗探險的運動。自然環境的惡劣，自然環境的氣候是千變萬化的，有時候甚至與死亡只有一線之隔。所以我們要選擇盡量避開危險的境況，不斷增加自我的戶外運動基本知識，不斷加強自我戶外運動基礎技能的訓練。提高野外惡劣環境下的適應與生存能力，玩戶外得到快樂的同時，切記：我們需要全身而退！
科學：在自然的面前人是渺小的，所以不要試圖想征服什么，要隨意順其自然，科學掌握自然規律，科學的使用裝備，科學的進行技術操作。
理智：面對自然的誘惑，或者面對自然的困境，都要理智的對待。冷靜的策劃制定活動計劃，理智的處理危機，甚至可以說理智的面對死亡。
團隊：參加活動的人員，在具備良好的體能、穩定的心理素質、良好道德水準的同時，必要要一樣具有樂于助人的團隊精神。組成隊伍里形成一個友愛互助的氛圍是非常重要的。團隊中每個人都要明確自己扮演的角色和肩負的責任，努力發揮自己的優勢，與隊友進行優勢互補，提高整體的戰斗力。精良的團隊，活動中必須分工明確，形成緊張有序、組織紀律性強的高素質活動團體。
環保：在自然環境中活動，讓學員獲得與自然心靈相通、感應交流的權利，同時也得相應的負擔起保護大自然本來面貌的義務。
